Cara-cara mengatasi stress

12 cara mengatasi stress..😊                                                                                                    

• Tidur yang cukup                                                                                                                                                                                                                 

• Diet yang seimbang                                                                                                                                               

• Bersukan                                                                                                                                                  

• Beriadah                                                                                                                                                     

• Meluangkan masa bersama keluarga                                                                                                                          

• Berkongsi masalah dengan rakan dan keluarga                                                                                                       

• Membaca bahan ilmiah                                                                                                                                             

• Mewujudkan hobi baru                                                                                                                           

• Membaca al-quran                                                                                                                                    

• Solat                                                                                                                                                          

• Berdoa                                                                                                                                                      

• Mendengar lagu atau nasyid                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Boleh comment untuk beri cadangan atau idea. Terima kasih dan firaa harap berguna untuk semua                                                                                                                                                                                                                                                          myzafirah01.blogspot.com